Paljud inimesed võtavad endale teadmatult kaasa lugemisharjumused, mis vähendavad oluliselt nende lugemiskiirust ja arusaamist. Nende harjumuste tuvastamine ja nendega tegelemine on ülioluline kõigile, kes soovivad oma lugemistõhusust parandada. See artikkel uurib mõningaid levinumaid, kuid sageli tähelepanuta jäetud harjumusi, mis takistavad lugemiskiirust, pakkudes praktilisi strateegiaid nende ületamiseks ja lugemispotentsiaali avamiseks. Neid lõkse ära tundma õppimine on esimene samm kiirema ja tõhusama lugemise suunas.
Subvokaliseerimine: vaikne saboteur
Aeglase lugemiskiiruse peamine süüdlane on subvokaliseerimine, harjumus hääldada lugemise ajal vaikselt sõnu. See sisemonoloog piirab teie lugemistempo teie kõnetempoga, mis on oluliselt aeglasem kui kiirus, millega teie silmad suudavad visuaalset teavet töödelda. Sellest harjumusest loobumine võib teie lugemise tõhusust drastiliselt parandada.
Põhimõtteliselt loete oma sisehäälega, mis aeglustab teie arusaamist. Teie silmad võivad liikuda palju kiiremini kui teie hääl, nii et subvokalisatsioon tekitab kitsaskoha.
Mõelge sellele: tunnete pildi peaaegu kohe ära, kuid selle kirjeldamine võtab palju kauem aega. Lugemine peaks olema rohkem nagu pildi äratundmine kui endale loo jutustamine.
Kuidas võidelda subvokaliseerimisega
- Närimiskumm: füüsiline närimine võib häirida subvokaliseerimise vaimset protsessi.
- Hum a Tune: Sarnaselt närimiskummiga hõivab ümisemine teie aju häälitsemise eest vastutava osa.
- Kasutage osutit: silmade suunamine sõrme või pliiatsiga võib aidata teil keskenduda lugemise visuaalsele aspektile ja vähendada sõltuvust sisemisest hääldusest.
- Suurendage lugemiskiirust: sundides end kiiremini lugema raskendab subvokaliseerimist, kuna teie ajul on raske sammu pidada.
Harjutage neid tehnikaid järjekindlalt, et järk-järgult vähendada ja lõpuks oma lugemisrutiinist subvokaliseerimist kõrvaldada. Aja jooksul kohaneb teie aju sõnade otsese töötlemisega, ilma et oleks vaja kuulmisvõimet.
Regressioon: tarbetu uuesti lugemine
Regressioon viitab harjumusele sõnu või fraase asjatult uuesti lugeda. Kui aeg-ajalt selgituse saamiseks uuesti lugemine on normaalne, siis sagedane taandareng viitab keskendumise või arusaamiskindluse puudumisele. Selline harjumus aeglustab oluliselt lugemiskiirust ja häirib info liikumist.
Sageli tuleneb taandareng ärevusest oluliste detailide puudumise pärast. See ärevus paneb teid edasi-tagasi hüppama, takistades teie edasiminekut.
Pideva tagasilükkamise asemel proovige usaldada oma esialgset lugemist ja keskenduge üldise konteksti mõistmisele. Kontekst selgitab sageli üksikasju, mis esialgu tunduvad ebaselged.
Regressiooniharjumuse murdmine
- Parandage keskendumist: minimeerige segajad ja looge keskendumise suurendamiseks spetsiaalne lugemiskeskkond.
- Kasutage kursorit: teksti sõrme või pliiatsiga jälgimine aitab säilitada ühtlast lugemissuunda ja vähendada soovi taanduda.
- Harjutage aktiivset lugemist: tegelege tekstiga, esitades küsimusi, tehes kokkuvõtteid põhipunktidest ja luues seoseid eelnevate teadmistega. See aktiivne kaasatus soodustab paremat arusaamist ja vähendab vajadust uuesti lugeda.
- Usaldage oma arusaamist: uskuge oma võimesse materjalist esimesel läbimisel aru saada. Vältige soovi kohe uuesti lugeda, kui see pole tingimata vajalik.
Töötades aktiivselt oma keskendumise ja arusaamisega, saate minimeerida regressiooni ning säilitada sujuvama ja tõhusama lugemisvoo. Pidage meeles, et usaldus oma lugemisoskuse vastu on võtmetähtsusega.
Halb keskendumisvõime ja keskendumisvõime
Keskendumise ja keskendumise puudumine on levinud probleem, mis mõjutab lugemiskiirust ja arusaamist. Nii sisemised kui ka välised segajad võivad teie tähelepanu rööpast välja viia ja raskendada teabe tõhusat töötlemist. Keskendumisvõime parandamine on tõhusa lugemise jaoks hädavajalik.
Välised segajad on müra, katkestused ja ebamugav keskkond. Sisemised segajad hõlmavad ekslevaid mõtteid, ärevust ja väsimust.
Soodsa lugemiskeskkonna loomisel on oluline tegeleda mõlemat tüüpi segavate teguritega. Vaikne ruum ja selge meel on keskendunud lugemise eelduseks.
Täiustatud fookuse strateegiad
- Häirivate tegurite minimeerimine: valige vaikne lugemiskeskkond, lülitage märguanded välja ja andke teistele teada, et vajate katkematut aega.
- Harjutage tähelepanelikkust: osalege tähelepanelikkuse harjutustes, et parandada oma võimet püsida kohal ja keskenduda.
- Tehke pause: regulaarsed pausid võivad aidata vältida vaimset väsimust ja säilitada keskendumisvõimet. Astuge tekstist eemale, venitage ja värskendage meelt.
- Seadke lugemiseesmärgid: seadke eesmärgi- ja suunatunnetuse tagamiseks konkreetsed lugemiseesmärgid. Teades, mida soovite saavutada, saate keskenduda.
Nende strateegiate järjekindel harjutamine tugevdab teie keskendumis- ja keskendumisvõimet, mis viib lugemiskiiruse ja arusaamise paranemiseni. Pidage meeles, et keskendumine on oskus, mida saab aja jooksul arendada.
Sõna-sõnalt lugemine
Iga sõna eraldi lugemine, mitte fraaside või tükkidena, on veel üks levinud harjumus, mis aeglustab lugemiskiirust märkimisväärselt. See meetod sunnib teie silmi tegema arvukalt peatusi ja käivitusi, takistades teabe liikumist. Kui treenite oma silmi sõnarühmi ära tundma, võib teie lugemistempot märkimisväärselt suurendada.
Mõelge sellele nagu sõitmisele: te ei keskendu igale teel olevale kivikesele, vaid pigem üldisele teele. Samamoodi peaks lugemine hõlmama pigem fraaside kui üksikute sõnade haaramist.
See tehnika nõuab harjutamist ja teadlikku pingutust oma visuaalse ulatuse laiendamiseks. Aja jooksul õpite suuremaid tekstilõike ühe pilguga ära tundma ja töötlema.
Fraaside lugemise oskuste arendamine
- Harjutage silmaharjutusi: tehke harjutusi, mis treenivad silmi sujuvalt üle tekstiridade liikuma, keskendudes pigem sõnarühmadele kui üksikutele tähtedele.
- Kasutage kursorit: juhtige oma pilku lehel, keskendudes fraasidele, mitte üksikutele sõnadele. Suurendage kursori liigutamise kiirust järk-järgult.
- Laialdane lugemine: mida rohkem loete, seda paremini saate tuttavaks levinud fraaside ja lausestruktuuridega, mis muudab sõnarühmade äratundmise ja töötlemise lihtsamaks.
- Kiirlugemise tehnikad: uurige kiirlugemistehnikaid, mis rõhutavad fraaside lugemist ja visuaalset töötlemist.
Fraasilugemist teadlikult harjutades saate vabaneda harjumusest lugeda sõna-sõnalt ning avada oluliselt kiirem ja tõhusam lugemiskiirus. Järjepidevus on selle oskuse arendamise võtmeks.
Eesmärgi ja motivatsiooni puudumine
Ilma selge eesmärgi või motivatsioonita lugemine võib kaasa tuua eraldumise ja lugemiskiiruse vähenemise. Kui te ei ole materjalisse investeerinud, on teie mõistus tõenäolisem, et eksib ja te ei töötle teavet aktiivselt. Lugemise selge eesmärgi seadmine võib teie keskendumist ja tõhusust märkimisväärselt parandada.
Küsige endalt: miks sa seda loed? Mida loodad sellest saada? Selge vastus neile küsimustele võib anda vajaliku motivatsiooni.
Ükskõik, kas see on teadmiste, meelelahutuse või ametialase arengu eesmärgil, selge eesmärgi olemasolu hoiab teid kaasas ja keskendub käsilolevale ülesandele.
Eesmärgipärase lugemise arendamine
- Määra selged eesmärgid: määratlege, mida soovite konkreetse teksti lugemisega saavutada. Kas otsite konkreetset teavet, proovite õppida uut oskust või otsite lihtsalt meelelahutust?
- Ühendage oma huvidega: valige lugemismaterjalid, mis vastavad teie huvidele ja kirgedele. Suure tõenäosusega püsite seotuna ja keskendununa, kui olete teemast tõeliselt huvitatud.
- Tehke märkmeid ja tehke kokkuvõtteid: tegelege tekstiga aktiivselt, tehes märkmeid, tehes kokkuvõtteid põhipunktidest ja esitades küsimusi. See aktiivne tegevus tugevdab teie eesmärki ja parandab arusaamist.
- Rakendage õpitut: leidke viise, kuidas kasutada loetavat teavet oma elus või töös. See praktiline rakendus tugevdab teie motivatsiooni ja muudab lugemiskogemuse sisukamaks.
Eesmärgi- ja motivatsioonitunnet arendades saate muuta lugemise tööst kaasahaaravaks ja rahuldust pakkuvaks kogemuseks. See tõhustatud kaasamine toob loomulikult kaasa parema lugemiskiiruse ja arusaamise.
Korduma kippuvad küsimused
Mis on subvokalisatsioon ja kuidas see lugemiskiirust mõjutab?
Subvokaliseerimine on harjumus hääldada lugemise ajal vaikselt sõnu. See piirab lugemiskiirust kiirusega, millega saate rääkida, mis on palju aeglasem kui kiirus, millega teie silmad suudavad visuaalset teavet töödelda.
Kuidas peatada lugemise ajal taandareng?
Taandumise peatamiseks parandage keskendumist, kasutage silmade suunamiseks kursorit, harjutage aktiivset lugemist ja usaldage oma arusaamist. Minimeerige segajad ja looge spetsiaalne lugemiskeskkond.
Millised on strateegiad lugemise keskendumise ja keskendumise parandamiseks?
Minimeerige segajaid, harjutage tähelepanelikkust, tehke regulaarseid pause ja seadke lugemiseesmärgid. Vaikne keskkond ja selge meel on keskendunud lugemise eelduseks.
Mis on fraaside lugemine ja kuidas see võib minu lugemiskiirust parandada?
Fraaside lugemine hõlmab sõnarühmade lugemist koos, mitte üksikute sõnadega. See vähendab peatumiste arvu ja hakkab silma, mis muudab lugemiskogemuse sujuvamaks ja kiiremaks. Selle oskuse arendamiseks harjutage silmaharjutusi, kasutage osutit ja lugege laialdaselt.
Kuidas mõjutab eesmärgi puudumine lugemiskiirust ja arusaamist?
Ilma selge eesmärgita lugemine võib viia lahtiühendamiseni ja lugemiskiiruse vähenemiseni. Kui te pole materjali investeerinud, läheb teie meel tõenäolisemalt uitama. Seadke selged eesmärgid, ühendage oma huvid ja tegelege tekstiga aktiivselt eesmärgipärase lugemise arendamiseks.
