Kiirlugemine on tänapäeva inforikkas maailmas väärtuslik oskus. Üks tõhus tehnika lugemiskiiruse ja arusaamise suurendamiseks on Schultzi tabelitega harjutamine. Need tabelid, tuntud ka kui numbrimaatriksid, on loodud teie visuaalse tähelepanuvõime, keskendumisvõime ja silmade liikumise kontrolli parandamiseks. Regulaarne Schultzi tabelitega harjutamine võib märkimisväärselt suurendada teie lugemiskiirust ja üldist kognitiivset võimekust. Selles artiklis uuritakse, kuidas kasutada Schultzi tabelite harjutusi oma kiirlugemisoskuse tõstmiseks.
Mis on Schultzi tabelid?
Schultzi tabelid on ruudustikud, mis koosnevad juhuslikult järjestatud numbritest, tavaliselt vahemikus 1 kuni 25. Eesmärk on võimalikult kiiresti leida ja puudutada või osutada numbreid järjestikuses järjekorras. See harjutus treenib teie silmi tõhusalt lehel liikuma, vähendades subvokalisatsiooni ja parandades keskendumist. Vähendades tarbetuid silmade liigutusi ja suurendades keskendumisvõimet, saate lugeda kiiremini ja tõhusamalt.
Schultzi tabelite lihtsus muudab need kättesaadavaks kõigile, olenemata vanusest või lugemisoskusest. Harjutust saab kohandada erinevatele oskustasemetele, muutes ruudustiku suurust ja numbrite vahemikku. Järjepidev harjutamine on selle tehnika kõigi eeliste kogemise võtmeks.
Schultzi tabelite kasutamise eelised
Schultzi tabelite lisamine oma lugemisrutiini pakub palju eeliseid, mis ulatuvad kaugemale lihtsalt kiirlugemisest. Need eelised hõlmavad paremat keskendumisvõimet, paremat visuaalset tähelepanuvõimet, vähenenud subvokaliseerimist ja paremat silmade liikumise kontrolli. Uurime kõiki neid eeliseid üksikasjalikumalt.
- Parem keskendumine: Schultzi lauad nõuavad intensiivset keskendumist, treenides teie aju segavaid tegureid blokeerima ja hoidma tähelepanu käsilolevale ülesandele.
- Täiustatud visuaalne tähelepanu ulatus: harjutus laiendab teie võimet tajuda ja töödelda teavet ühe pilguga, võimaldades teil ühe fikseerimise kohta võtta rohkem sõnu.
- Vähendatud subvokalisatsioon: treenides oma silmi tõhusamalt liikuma, saate minimeerida harjumust peas vaikselt hääldada, mis aeglustab lugemiskiirust.
- Parem silmade liikumise juhtimine: Schultzi tabelid aitavad arendada sujuvamaid ja kontrollitumaid silmade liigutusi, vähendades üksikute sõnade regressiooni ja fikseerimist.
Need eelised aitavad ühiselt kaasa tõhusamale ja nauditavamale lugemiskogemusele. Regulaarne harjutamine võib oluliselt parandada nii lugemiskiirust kui ka arusaamist.
Kuidas sooritada Schultzi tabelite harjutusi
Schultz Tablesi harjutuste sooritamine on lihtne, kuid järjepidevus ja õige tehnika on optimaalsete tulemuste saavutamiseks hädavajalikud. Siin on samm-sammuline juhend alustamiseks.
- Valmistage ette Schultzi tabel: prinditavad Schultzi tabelid leiate Internetist või saate luua oma arvutustabeliprogrammi abil. Veenduge, et numbrid oleksid ruudustikus juhuslikult paigutatud.
- Leidke vaikne keskkond: valige vaikne ja mugav koht, kus saate keskenduda ilma segajateta.
- Asetage end õigesti: istuge püsti, laud silmadest mugavas kaugusel.
- Alustage harjutust: alustage järjestikuses järjekorras numbri 1, seejärel 2, 3 ja nii edasi leidmisega. Kasutage sõrme või pliiatsit, et osutada igale numbrile, kui selle leiate.
- Jälgige oma aega: kasutage taimerit, et salvestada, kui kaua teil kulub tabeli täitmiseks. See aitab teil oma edusamme aja jooksul jälgida.
- Korrake regulaarselt: Eesmärk on harjutada Schultzi tabelitega iga päev 10–15 minutit.
Ärge unustage keskenduda täpsusele ja kiirusele. Kui saate oskuslikumaks, proovige suurendada tabeli suurust või numbrite vahemikku, et end veelgi proovile panna.
Näpunäiteid tõhusaks Schultzi tabelite harjutamiseks
Schultz Tablesi harjutuste eeliste maksimeerimiseks kaaluge neid kasulikke näpunäiteid:
- Alustage väiksemate tabelitega: kui olete Schultzi tabelitega uustulnuk, alustage väiksemate ruudustikuga (nt 3×3 või 4×4) ja suurendage järk-järgult nende suurust, kui seda täiustate.
- Keskenduge kesksele nägemisele: proovige tajuda ümbritsevaid numbreid, kasutades oma perifeerset nägemist, keskendudes samal ajal praegusele numbrile. See laiendab teie visuaalset ulatust.
- Silmade liigutuste minimeerimine: treenige oma silmi sujuvalt ja tõhusalt numbrite vahel liikuma, vähendades tarbetuid fikseeringuid ja taandarengut.
- Vältige subvokaliseerimist: seiske vastu soovile vaikselt oma peas numbreid hääldada. Keskenduge nende visuaalsele äratundmisele ja asukoha määramisele.
- Harjutage regulaarselt: järjepidevus on võtmetähtsusega. Püüdke harjutada Schultzi tabelitega iga päev, isegi kui see kestab vaid mõne minuti.
- Jälgige oma edusamme: edenemise jälgimiseks ja motiveerituse säilitamiseks hoidke oma lõpetamisaegade üle arvestust.
- Muutke harjutust: asjade huvitavana hoidmiseks proovige kasutada Schultzi tabelite erinevaid variatsioone, näiteks neid, millel on numbrite asemel tähed või sümbolid.
Neid näpunäiteid järgides saate täiustada oma Schultzi tabelite praktikat ja kiirendada oma kiirlugemise edenemist.
Schultzi tabelite integreerimine muude kiirlugemismeetoditega
Schultzi tabelid on kõige tõhusamad, kui neid kombineerida teiste kiirlugemistehnikatega. Siin on mõned täiendavad meetodid, mida oma lugemisrutiini lisada:
- Metronoomi treenimine: kasutage metronoomi, et määrata oma silmade liikumisele ühtlane tempo, aidates teil säilitada ühtlast lugemiskiirust.
- Stimuleerimistehnikad: kasutage kursorit, näiteks sõrme või pliiatsit, et suunata oma silmi üle lehe. See võib aidata vältida taandarengut ja säilitada fookust.
- Tükeldamine: treenige lugema sõnarühmi (tükke) korraga, mitte üksikuid sõnu. See laiendab teie visuaalset ulatust ja vähendab fikseerimiste arvu.
- Subvokalisatsiooni kõrvaldamine: harjutage teadlikult maha suruma soovi oma peas vaikselt sõnu hääldada. Abiks võivad olla sellised võtted nagu närimiskumm või ümisemine.
- Lugemise mõistmise harjutused: pärast kiirlugemist kontrollige regulaarselt oma arusaamist, et tagada teabe tõhus säilitamine.
Kombineerides Schultzi tabeleid nende tehnikatega, saate luua tervikliku kiirlugemisprogrammi, mis maksimeerib teie lugemiskiirust ja arusaamist.
Täiustatud Schultzi tabelite harjutused
Kui olete põhilised Schultz Tablesi harjutused selgeks õppinud, saate end täiustatud variatsioonidega veelgi proovile panna. Need variatsioonid võivad aidata teil oma piire ületada ja jätkata oma kiirlugemisoskuste parandamist.
- Suuremad tabelid: suurendage Schultzi tabeli suurust 5×5, 6×6 või isegi suuremate ruudustikuni. See nõuab suuremat keskendumist ja visuaalset tähelepanu.
- Tähtede või sümbolitega tabelid: numbrite asemel kasutage tähtede või sümbolitega Schultzi tabeleid. See lisab kihi keerukust ja esitab teie ajule uutel viisidel väljakutseid.
- Vastupidine järjekord: selle asemel, et otsida numbreid kasvavas järjekorras, proovige leida need kahanevas järjekorras (nt 25 kuni 1).
- Vahelduvad mustrid: looge numbrite leidmiseks muster, näiteks leidke kõigepealt kõik paaritud numbrid, seejärel kõik paarisarvud.
- Topeltülesanne: proovige muusikat või taskuhäälingusaadet kuulates sooritada Schultz Tablesi harjutusi. See seab proovile teie keskendumisvõime ja multitegumtöö.
Need täiustatud harjutused aitavad teil platoodest läbi murda ja oma kiirlugemisoskust jätkuvalt parandada. Ärge unustage raskusi järk-järgult suurendada, kui omandate oskusi.
